Профилактика профессиональных заболеваний

25-Мар-2012 Главная / Помощь в обучении

Как известно у автомобилистов есть профессиональные заболевания. Это действительно так, ведь управлять автомобилем совсем нелегко. К тому же сидячее положение тела человека имеет свои последствия, которые со временем выливаются в такие заболевания как геморрой, хондроз главной оси человеческого организма, простатит, гипертоническая болезнь, ожирение и много других.

Дабы избежать всех этих заболеваний, рекомендуем обратить внимание и изменить свою посадку. Ведь зачастую мы предполагаем, что если положение, в котором находится тело, комфортное то и вреда для организма никакого нет. Это не правильно. К примеру, возьмем любимые, большинством водителей, подлокотники – удобно, комфортно, но тело находится смещенным в сторону, что приводит к искривлению позвоночника.

Как правильно должен сидеть водитель за рулем автомобиля? Все просто: спинка сидения должна быть практически вертикальной, само сидение максимально быть опущенным, плечи, при хвате руля, касаются спинки, серединка подголовника находиться на уровне глаз, нога при выжатом сцеплении немного согнута.

Также в наши рекомендации входит как можно чаще покидать сидячее положение, и интенсивно разминаться. Этим Вы стимулируете застойные процессы и кровообращение, и не даете развиваться воспалительным заболеваниям, простатитам и геморрою. Также разминайте напряженные мышцы ног и рук.

Зачастую пробки и постоянная спешка вызывают стресс, впоследствии чего возникает стенокардия и гипертония. Старайтесь избегать стрессовой ситуации, ведите себя спокойно и уверенно, послушайте приятную музыку. Переверните все в положительную сторону, ведь пробка является хорошим вариантом для разминки.

Каждодневная классическая зарядка также укрепит Ваше здоровье и станет хорошей профилактикой профессиональных заболеваний.

Поделиться в соц. сетях